Si le vieillissement est un processus irréversible, notre cerveau garde toute sa vie sa faculté à fabriquer des neurones. Encore faut-il l’entretenir, car la santé cérébrale est avant tout une question d’exercice. De nombreuses pathologies nuisent à la santé cérébrale. Parmi elles : le diabète, le cholestérol et l’hypertension artérielle. Si ce n’est pas déjà fait, il est peut-être temps de prendre rendez-vous chez votre médecin pour un check-up complet. En attendant voici quelques conseils pour entretenir votre cerveau:
- Cultivez vos centres d’intérêts
- Mangez sainement
- Soignez-vous
- Ne stressez pas
- Faites du sport